阻碍学业成绩的习惯

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在家学习是一个巨大的挑战，因为家庭空间的干扰，主要是我们在没有意识到的情况下采取的一些态度，这些态度对我们的学习成绩有害。请参阅下面最常见的！ 远离可能的干扰 接近外部干扰（如手机、社交网络、电视、吵闹的音乐等）是学生在家学习时最容易犯的错误。即使这些设备被关闭，它们仍然是焦虑的根源，这极大地影响了注意力。 除了让你的注意力从阅读或锻炼上转移开之外，每 5 分钟检查一次社交媒体上收到的时间表和 通知会让完成每项任务的时间更长。更不用说习惯如何影响学习，使其过时了！因此，理想的做法是远离干扰源，只有在实现当天的目标时才返回它们。 学习空间杂乱或不合适 在不适当的地方或肮脏、凌乱的地方学习是两个非常常见的错误。 第一种情况是指在教室或其他环境中学习的学生，家人经常经过，谈话通常可以自由进行。



还有一些人选择躺在沙发或床上学习，导致脊椎受损。最好的办法是呆在一个私人环境中，光线良好且安静，坐在舒适（且合适）的椅子上。 在第二种情况下，即使位置合适，学习桌也必须整齐、干净，并备有您可能需要的所有教 欧洲数据 材并在您触手可及的范围内。 停止休息 学习累了、困了或有压力几乎和不学习是一样的。你知道为什么吗？因为你的大脑变得无法充分存储信息和推理。同样，连续几个小时不停地看书也不会帮助你表现得更好。 您的身体需要闲暇和休息的时间来激活记忆并保留知识。因此，尽量在日常生活中规定娱乐和放松的时间，并且永远不要停止充足的睡眠来补充能量。另外，学习时要短暂休息，无论是洗脸、伸展身体还是散步。 不制定学习计划 计划就是一切！不设定时间表和目标会让你迷失方向，不知道需要做什么。



学习时间表使您的目标以及实现这些目标所需采取的路径更加清晰。它将帮助您更好地了解自己的优先事项，减少分心的倾向。 确保在家高效学习的 12 个技巧 现在您已经了解了在家学习的主要破坏因素，请查看一些技巧来一劳永逸地解决这些问题！我们走吧？ 1. 设定固定时间 在家学习的第一个秘诀是设定固定的学习时间，以保持有计划的作息并养成习惯。人们通常不设定具体的学习时间，从而给拖延留下空间，在某些情况下，甚至在白天排除这项活动。 避免这个问题的最佳解决方案是选择每天都会受到尊重的时间。因此，找出你的表现最好的时间段——早上、下午或晚上。如有必要，请进行测试，直到找到最有成效的时间。此外，定义将花费多少时间用于此活动。 将总学习时间分为两个或多个时段也是一个明智的解决方案，确保每个时段都有更好的集中表现。